Главная / Полезная информация / Велотренажер или беговая дорожка – что лучше?

Велотренажер или беговая дорожка – что лучше?

Велотренажер или беговая дорожка – что лучше?

Здоровый образ жизни подразумевает регулярную физическую активность. К сожалению, не все могут позволить себе походы в фитнес клуб. Часто работа не оставляет времени для поддержания фигуры в хорошей форме. В этом случае можно ограничиться тренировками в домашних условиях, используя различное спортивное оборудование.

Особенности занятий на велотренажере

велотренажер

Езда на велосипеде полезна, но доступна лишь в теплое время года. Схожие результаты могут быть достигнуты с помощью тренажера. Благодаря ему нормализуется деятельность сердца, снижается вес и улучшается рельеф тела.

Один из плюсов велотренажер для дома заключается в компактных размерах. Обычно его устанавливают параллельно стене так, чтобы он гармонично вписался в интерьер комнаты. Летом тренажер легко помещается на балконе для занятий на свежем воздухе.

Еще одно преимущество данного устройства состоит в щадящей нагрузке на суставы и связки. По этой причине оно отлично подходит для физкультуры тем, кто имеет проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом.

Упражняться на велотренажере можно параллельно с просмотром любимых телевизионных передач и художественных фильмов. Это добавляет приятные эмоции и снижает общую утомляемость в процессе тренировок.

Особенности занятий на беговой дорожке

беговая дорожка

Считается, что бег оказывает на человека более сильное воздействие, чем езда на велосипеде. Ведь в процессе активно участвуют все основные группы мышц. Благодаря этому улучшается тонус ног, рук и живота.

Также во время аэробной нагрузки сжигается значительное количество калорий, что в итоге способствует постепенному снижению веса. По этому показателю беговая дорожка для дома несколько превосходит велотренажер.

Бег не только делает фигуру подтянутой, но еще благотворно влияет на осанку и координацию. За 2-3 месяца систематических тренировок походка приобретает легкость, а движения становятся точными.

К недостаткам отнесем размеры приспособления. Для его установки потребуется больше места, чем для устройства, имитирующего велосипед. Кроме того беговая дорожка довольно тяжелая. Передвигать ее не слишком удобно.

Как вы могли убедиться сами, оба вида спортивного оборудования обладают своими уникальными особенностями. Поэтому при выборе подходящего тренажера обязательно учитывайте возможности организма и цель, которую перед собой ставите.

Расширенный поиск
Цена:
Название
Выберите категорию:
Производитель:
Новинка:
Скидка:
Результатов на странице: