Как прыгать на батуте?

Многие люди, увидев веселящихся в парке детей, задаются вопросом - как правильно прыгать на батуте? Ведь сетка довольно неустойчива, чтобы прыгать ровно в одну точку, нужно приноровиться. Это получается не с первого раза, но результат радует не только позитивными эмоциями, но и избеганием травмы голеностопа и коленей. Все эти движения — целая наука, которая поможет насладиться новыми впечатлениями.

Есть несколько способов:

Посмотреть видео "как прыгать на батуте"

В данном случае есть риск получить травмы, потому что ни одно обучающее видео не дает знаний на практике. Можно смотреть, как приземляться в простейших трюках или будет риск попробовать сразу сложный акробатический элемент, ведь в видео объясняют все легко и просто… но все-таки ютуб- не самый надежный учитель.

Прочитать инструкцию  "как научиться прыгать на батуте" 

Почти такой же способ, как и описанный выше. Да, инструкцию писали для новичков и в ней будет содержаться много полезной информации. Например, что нужно в первые занятия носить чешки или плотные спортивные носки, чтобы не болели ноги от приземлений на жесткое полотно сетки. Но ни одна бумага, ни одна инструкция, какой бы подробной ни была, не сможет показать движения так, как это сделает тренер.

Прослушать подкаст "как прыгать на батуте новичку" 

Не самый лучший выбор. Хотя, если вы обладаете склонностью воспринимать информацию на слух и хорошим пространственным мышлением, это может быть полезным и помочь подготовиться к занятиям на данном снаряде. Главное, что нужно усвоить - это основы. В противном случае, позитивные эмоции быстро исчезнут из-за каких-либо травм и растяжений ног. Лучше всего помогут профессиональные рекомендации спортсменов или педагогов, которые работают с детьми.

Обратиться к профессиональному тренеру спортивного центра

Последний вариант наиболее прост и удобен. Можно сразу узнать, как заниматься на батуте, чтобы избежать травм. Не нужно изображать великого акробата или парящих в воздухе джедаев, а потом приземляться вовсе не туда, куда хотели. Первые попытки выглядят довольно неуклюже и нужно время, чтобы отработать этот простой, но  требующий сноровки навык. Если вы впервые задумались о том, что хотите попробовать этот интересный вид спорта, то конечно, сразу возникают вопросы:  “Как надо прыгать на батуте?”. Ответов точных нет. Потому что нужно начать с того, что прыжковые тренажёры бывают разные: надувные для веселья, для домашнего использования, для джампинга, профессиональные, спортивные, для фитнеса. И сильно прыгать на батуте джампингзанятия на них отличаются друг от друга конечной целью.

Как похудеть на батуте

Как прыгать на батуте для похудения? Самый простой и банальный вопрос. Такой снаряд - это не только развлекательный элемент для детей, тренировочный плацдарм для спортсменов, но ещё и отличный фитнес-тренажёр. Вы занимаетесь прыжками, выполняете различные акробатические элементы и воздействие собственной силы тяжести, гравитации и кардионагрузки, заставляет ваше тело сжигать калории в усиленном режиме. Не секрет, что 30-40 минут тренировки на спортивной прыжковом тренажёре заменяют 1,5-2 часа работы в спортзале. Многие девушки размышляют:" - Как похудеть, прыгая на батуте?" Это довольно легко.

Если интересует раздел “как похудеть на батуте” и ”укрепление организма”, тогда следует обратить внимание на спортивные и профессиональные прыжковые тренажеры. Именно на них занятия будут максимально эффективными. Профессиональные модели отличаются более прочной рамой, плотной сеткой и специальной разметкой, позволяющей более точно выполнять различные гимнастические элементы. Они позволят прыгать в одном темпе и развивать выносливость, а  батуты для фитнеса станут отличным подспорьем для отработки разученных элементов.

Спортивные батуты

Есть еще одна категория изделий. Батуты для джампинга — это отдельный вид тренажеров для прыжковых тренировок. То есть это выполнение различных фитнес-упражнений на мини-модели под руководством тренера или по обучающим роликам из интернета.  В отличие от обыкновенных моделей, обмотка такого тренажера вместе с каркасом идет не с пружинами, а усилена специальными жгутами. Это сделано для того, чтобы полотно не скрипело и как можно сильнее гасило инерцию. Таким образом, чтобы прыгать, нужно прикладывать больше усилий и тратить больше калорий. Можно вбить в поисковик запрос “как правильно прыгать на батуте джампинг” и поисковая строка сразу же выдаст вам десятки обучающих видео, которые просто и понятно объяснят технику прыжка.

Если же вы думаете о том, не будет ли этот вид активного отдыха казаться детским, то можно всегда опираться на факты: это удобно, не требует приобретения дополнительного оборудования, вы работаете с собственным весом, развиваете реакцию, координацию, силу и перестаете бояться. Прыжки на спортивных снарядах - это не только проверка себя на прочность, но и радость от того, что вы можете делать то, чего не могли раньше. В последующем, можно задуматься о том, чтобы отрабатывать акробатические элементы и начать постепенно увеличивать сложность трюков, которые можно совершить на этом тренажере. Сейчас многие спортсмены, сноубордисты или представители различных субкультур не могут представить своей жизни без привычного снаряда. Как можно прыгать на батуте со сноубордом? Легко. В летнее время, когда снега нет и о тренировках можно только мечтать - на помощь приходит именно прыжковый тренажер. На нем проходит отработка сложных элементов, которые на льду могут окончиться травмой. Этот тренажер важен для новичков, не только желающих научиться прыгать и привести себя в форму, но и для тех, кто хочет попробовать экстремальный вид спорта.