Статьи о беговых дорожках стр. 5

Беговые дорожки для дома — простой и эффективный способ вести здоровый образ жизни, снизить вес, позаботиться о красивой фигуре и просто сохранять рекомендуемый Всемирной организацией здравоохранения уровень физической активности. Эксперты ВОЗ советуют проходить около 10 000 шагов в день, чтобы сохранять отличное самочувствие. 10 000 шагов — это двухчасовая прогулка. Или примерно час занятий, если выбрать тренажер беговая дорожка.

Бег — самый доступный вид спорта. Особенно если использовать беговые дорожки, которые позволяют заниматься круглогодично, невзирая на плохую погоду, дождь, снег или темноту на улице. Польза кардио-занятий обширна:

Беговые дорожки для похудения — пожалуй, один из самых востребованных и популярных видов тренажёров. Бег относится к кардио-упражнениям, которые способствуют активному расходу калорий, увеличению частоты сердечных сокращений во время занятий и общему укреплению организма. Это прекрасный вариант, чтобы снизить вес, уменьшить объём талии и бёдер и поддерживать себя в форме.

Беговые дорожки могут развивать разную скорость — это зависит от модели, типа тренажера и мощности мотора, если устройство электрическое. На магнитных и механических за интенсивность отвечаете вы: какое усилие сообщаете полотну, таким быстрым или медленным или получается бег.

Интернет пестрит советами, как вести здоровую жизнь - часто встречается предложение больше бегать. Это хорошая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, усиленная проработка икроножных мышц и здоровый внешний вид в целом. Но где бегать - дома или на улице? Что лучше, купить беговую дорожку или присоединиться к группе марафонцев? Интернет-магазин Petrasport предлагает рассмотреть оба варианта.