1. Главная
  2. / Полезная информация

Полезная информация стр. 2

Польза велотренажёров для здоровья
Польза велотренажёров для здоровья
Польза велотренажёров для здоровья
Спортивный образ жизни становится все более популярным, но у большинства не хватает времени на походы в спортивные залы. Если вы решили приобщиться к спорту, но работа не позволяет уделить этому максимальное время, то можно приобрести домой велотренажер. Он подойдет как мужчинам, так и женщинам. С его помощью можно укрепить мышцы, снизить вес, поддерживать нормальную физическую активность. Кроме этого, велотренажер улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Рассмотрим, какую пользу оказывает велотренажер на здоровье человека и в целом на организм.
Влияние силовых упражнений на рост мышц
Влияние силовых упражнений на рост мышц
Влияние силовых упражнений на рост мышц

Силовые тренировки или тренировки с отягощением – это упражнения, которые направлены на улучшение мышечной силы и физической формы. Во время занятий происходит тренировка определенных групп мышц. Данный вид физической активности способствует также укреплению сердца, развитию равновесия и координации, укреплению опорно-двигательного аппарата. Пользу силовых упражнений подтверждают различные исследования.

 

Амортизация беговой дорожки: типы амортизаторов и их влияние на комфорт тренировки
Амортизация беговой дорожки: типы амортизаторов и их влияние на комфорт тренировки
Амортизация беговой дорожки: типы амортизаторов и их влияние на комфорт тренировки

Качество тренировки на беговой дорожке в немалой степени зависит от используемой системы амортизации. Амортизаторы помогают снизить ударную нагрузку на сустав, когда нога наступает на беговое полотно. Если бегать на улице, то амортизация осуществляется за счет подошвы кроссовок, но, несмотря на то, что компании постоянно улучшают технологию производства спортивной обуви, полностью избавиться от чрезмерной нагрузки не получится.

Таким образом, многие переходят от бега на открытом воздухе к использованию беговых дорожек дома. Тренажеры, где используется хорошая система амортизации, сделают тренировки более комфортными и наименее травмоопасными.

Складные конструкции беговой дорожки: удобство хранения и экономия пространства
Складные конструкции беговой дорожки: удобство хранения и экономия пространства
Складные конструкции беговой дорожки: удобство хранения и экономия пространства

Складная беговая дорожка для дома помогает сэкономить пространство в квартире. Тренажеры со стандартной конструкцией обычно бывают большими по габаритам, поэтому занимают достаточного много места, особенно в небольших помещениях. Рассмотрим, почему складная беговая дорожка для дома лучше, и в чем ее преимущество.

 

Как эффективно тренироваться на эллиптическом тренажере: советы и рекомендации
Как эффективно тренироваться на эллиптическом тренажере: советы и рекомендации
Как эффективно тренироваться на эллиптическом тренажере: советы и рекомендации

Занятия на эллиптическом тренажере позволяют избавиться от лишнего веса, поддержать тело в тонусе, укрепить сердечно-сосудистую систему. Но чтобы добиться желаемых результатов, необходимо действовать правильно. Иначе эффекта от упражнений придется ждать долго, к тому же легко можно травмироваться. Поэтом сначала следует подготовить план тренировок на эллипсе, а затем приступать к его реализации.

Расширенный поиск
Цена:
Название
Выберите категорию:
Производитель:
Новинка:
Скидка:
Результатов на странице: