Фитнес на батутах

Наверняка многие помнят те времена, когда родители отпускали вас попрыгать на большом красивом батуте и с тревогой смотрели, как бы вы себе ничего не повредили. А ведь если бы они знали, что это отличная альтернатива физкультуре, то наверняка почаще отпускали вас. Да-да, вы не ослышались: несмотря на все веселье и легкость процесса, вы, прыгая на данном снаряде, также занимаетесь физическими упражнениями.

Так что, можно рассматривать батут как спорт? Да, можно. Нужно! И наш магазин товаров для спорта Petrasport предлагает вам большой выбор моделей из раздела Спортивные батуты!

Что же полезного случится, если вы будете заниматься этим спортом? Пользы так много, что мы расскажем самое основное:

• работают все мышцы тела. Благодаря эффекту невесомости, нагрузка от упражнений распространяется равномерно на все тело;
• тренировка вестибулярного аппарата;
• альтернатива аэробики. 8 минут прыжков альтернативны 3 километрам пробежки.
• профилактика остеохондроза, выпрямление осанки, укрепление мышц и костей, насыщение организма кислородом.

И, конечно же, благодаря прыжкам можно похудеть. Можно ли рассматривать батут как фитнес? Можно! И, более того, для этого направления даже существует отдельное название - джампинг. Выбирайте батуты для фитнеса, приобретайте именно тот, который придется вам по душе, а мы немного расскажем о том, как можно использовать тренажер, чтобы похудеть.

Что происходит? Как это происходит? Человек просто прыгает и худеет? Почти так.

Как и при любом виде спорта, это все не будет иметь смысла, если вы не будете соблюдать соответствующую диету. В зависимости от интенсивности занятия, вы сжигаете до 950 калорий в час - будет не очень здорово, если вы тут же их наберете!

Как мы уже упоминали, во время прыжков организм насыщается кислородом. Благодаря тому, что от прыжков и равномерной нагрузки кровь разгоняется по организму, кислород поступает во все части тела, в том числе в отдел желудочно-кишечного тракта. Улучшение его работы приводит к повышению метаболизма. Запускается эффект жиросжигания.

Благодаря джампингу вы худеете равномерно. С кожи, насыщенной кислородом, легче уходит целлюлит, на ней не образуются растяжки. Усиление лимфообмена улучшает выведение токсинов и лишней жидкости из организма.

Если вы хотите просто попрыгать и получить удовольствие, вам подойдёт любой батутный центр — либо же вы можете установить снаряд у себя дома. Однако для занятия джампингом, особенно для начинающих, не лишней будет помощь профессионального тренера. Спортивные прыжки, как и другой вид спорта, подразумевают под собой комплекс упражнений и периодичности их выполнения, который разрабатывается с учетом вашей фигуры. Классика упражнений - разведение рук и ног в стороны, работа мышцами живота, бедер, ягодиц, спины, бицепсов. Весь комплекс вам помогут подобрать в фитнес-центрах.

В том же случае, если вы сами имеете опыт фитнес-прыжков и знаете, какой комплекс упражнений вам подходит, вы можете не тратиться на абонемент в спортзал и совершить единоразовую покупку тренажера для того, чтобы заниматься дома. Всей семьей. Где найти профессиональные батуты? Загляните к нам, в Petrasport. Мы гарантируем, что прыжки на такой спортивной конструкции - это весело и полезно!