Как выбрать беговую дорожку?

Беговые дорожки для дома — простой и эффективный способ вести здоровый образ жизни, снизить вес, позаботиться о красивой фигуре и просто сохранять рекомендуемый Всемирной организацией здравоохранения уровень физической активности. Эксперты ВОЗ советуют проходить около 10 000 шагов в день, чтобы сохранять отличное самочувствие. 10 000 шагов — это двухчасовая прогулка. Или примерно час занятий, если выбрать тренажер беговая дорожка. 

В нашем интернет-магазине представлены разнообразные модели, которые отличаются по:

• стоимости;
• принципу работы;
• скорости;
• системе амортизации и многому другому.

Не знаете, какой вариант вам подойдет? Беговая дорожка для дома, какую выбрать — рассказываем. 

Как правильно выбрать беговую дорожку для дома или квартиры

Во внимание нужно принимать сразу несколько факторов, касающихся и тренажеров, и вас самих. Однако в первую очередь стоит определиться, какой принцип работы будет у вашего оборудования. Все беговые дорожки для квартиры делятся на три большие группы:

1. Электрические. Подключаются к обычной розетке. Оснащены мотором, мощность которого может варьироваться от 0.75 до 5 лошадиных сил в зависимости от модели. Приводятся в действие автоматически, управляются чаще всего с помощью кнопочной консоли. Обычно имеют предустановленные программы тренировок, могут менять угол наклона полотна. 
2. Механические беговые дорожки. Простые, бюджетные, не требуют подключения к питанию. Полотно приходит в движение исключительно благодаря усилиям спортсмена: скорость и интенсивность тренировок вы выбираете самостоятельно. Чаще всего дополняются LCD-дисплеем, на котором отображается пройденное время, скорость и расстояние, затраченные калории. 
3. Магнитные. Практически то же самое, что и механические, но сопротивление создаёт специальный магнит, благодаря чему полотно движется плавно и без рывков. Выбрать механическую беговую дорожку с магнитом или без — подходящий вариант для начинающих, которые не хотят тратить слишком много денег на первый тренажёр. 

Если вам важна предельная автоматизация процесса, возможность подключить к оборудованию для спорта телефон или портативную колонку, а также нужна максимальная амортизация, чтобы бег был мягким, ответ на вопрос, какую лучше выбрать беговую дорожку, — электрика. Если же цель — получить опыт занятий и сэкономить, можно отдать предпочтение механике. 

Что ещё учесть

Значение имеют:

• максимальный вес пользователя;
• размеры полотна;
• возможность изменения уровня наклона;
• наличие дисплея;
• наличие кардио-датчиков;
• для электрических моделей — программы тренировок и их виды.

Сориентироваться в многообразии ассортимента помогут консультанты Petrasport.ru.

Как выбрать беговую дорожку для ходьбы 

Только начинаете заниматься спортом или по каким-то причинам вам нельзя бегать? Ходьба — прекрасный вариант, чтобы увеличить объём движений и активности, сжечь лишние калории, снизить вес и укрепить мышцы. Беговые дорожки для ходьбы обычно менее мощные и скоростные. Также они отличаются компактностью: существуют модели без поручней, которые в перерыве между тренировками можно, например, легко задвинуть под кровать. 

Выбирая подобный спортинвентарь, руководствуйтесь теми же принципами, что и для обычного тренажера для бега.