Полезная информация стр. 30

Беговая дорожка – универсальный агрегат для борьбы с лишними килограммами. Она помогает не забросить тренировки в холодное время года и помогает создать индивидуальные программы занятий для каждого спортсмена. Важная задача только одна – найти свою систему тренировок!

В холодное время года любители бега записываются в тренажерные залы, ведь далеко не всем комфортно заниматься на улице в условиях низкой температуры. Занятия кардио бодрят, развивают выносливость и скорость, к тому же разные виды тренажеров развивают определенные мышцы, затрагивая также те, которые не работают во время бега.

С приходом холодов все меньше и меньше бегунов появляется на улице. Дождь, снег, ветер – любая непогода становится поводом для того, чтобы перейти в спортивный зал. Бег в закрытом помещении отличается от тренировок на стадионе. Рассмотрим, в чем особенности занятий на тренажерах и как лучше их организовать.

Велосипедная езда - эффективный помощник в похудении. Регулярные тренировки и правильное питание дают ошеломительный результат уже через месяц: значительно уменьшается живот, «ушки» на бедрах, исчезает целлюлит.

Велотренажер – эффективное средство для похудения