Полезная информация стр. 15

Батут — один из самых популярных тренажёров, который пользуется популярностью у детей и взрослых. На спортивном снаряде можно заниматься фитнесом, выполнять сложные прыжки и акробатические элементы. А можно просто развлекаться и играть — как обычно делают дети. 

Какие бывают батуты? Это первый вопрос, который приходит в голову, когда начинаешь интересоваться подобным видом спорта. Хочется узнать сразу все разновидности, чем отличаются батуты друг от друга, их особенности. Не всегда удовлетворяют слова продавцов в магазине или общая информация в интернете, из чего сделана  конструкция и какие бывают виды каркаса. Да, тренажер делятся на профессиональные и домашние, но в чем именно разница? В виде полотна? В размерах? В типах установки?

Наверняка многие помнят те времена, когда родители отпускали вас попрыгать на большом красивом батуте и с тревогой смотрели, как бы вы себе ничего не повредили. А ведь если бы они знали, что это отличная альтернатива физкультуре, то наверняка почаще отпускали вас. Да-да, вы не ослышались: несмотря на все веселье и легкость процесса, вы, прыгая на данном снаряде, также занимаетесь физическими упражнениями.

Беговые дорожки для дома — простой и эффективный способ вести здоровый образ жизни, снизить вес, позаботиться о красивой фигуре и просто сохранять рекомендуемый Всемирной организацией здравоохранения уровень физической активности. Эксперты ВОЗ советуют проходить около 10 000 шагов в день, чтобы сохранять отличное самочувствие. 10 000 шагов — это двухчасовая прогулка. Или примерно час занятий, если выбрать тренажер беговая дорожка.

Бег — самый доступный вид спорта. Особенно если использовать беговые дорожки, которые позволяют заниматься круглогодично, невзирая на плохую погоду, дождь, снег или темноту на улице. Польза кардио-занятий обширна: